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Vor dem Training
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1543 kcal
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Grasa: 52,26g | Prot: 163,70g | Carbh: 101,30g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Arla Buko mit Skyr, Harry Eiweißbrot. Almuerzo: Edeka Schinkenwurst, Zwiebelbrot. Cena: Himbeeren, Body IP Simons Perfect Whey Milf Shake, Kaufland Magerquark, Grüne Brechbohnen, Süßkartoffelpommes, Kaufland Argentinisches Hüftsteak. Pasa Bocas / Otros: Nu3 Performance Whey Vanilla Flavor. más...
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2624 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 1 hora y 7 minutos, Tabata - 34 minutos, Descansando - 10 horas y 10 minutos, Durmiendo - 12 horas y 9 minutos. más...
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peso estable
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