Registro de peso (no entrada de diario) del 18 marzo 2019
|
87,4 kg
Disminuído hasta ahora: 42,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1639 kcal
|
Grasa: 45,59g | Prot: 190,18g | Carbh: 120,27g.
Desayuno: Яичный Белок, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Лимон, Сыр Российский. Almuerzo: Веселый Молочник Сметана 15%, Аджика, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, ВкусВилл Говядина Отварная, Пекинская Капуста, Гречка, Приготовленный Лук, Ultimate Nutrition Омега 3, Томатная Паста, Куриное Филе. Cena: Черная Смородина, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). más...
|
|
2909 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Lectura - 2 horas, Ver TV - 3 horas, Cocinar - 1 hora, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de garamon
|