Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2019
|
86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 43,4 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1875 kcal
|
Grasa: 51,31g | Prot: 175,73g | Carbh: 180,68g.
Desayuno: Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло, Лимон, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%. Almuerzo: Белый Город Молоко 2,5%, Томатная Паста, Приготовленный Лук, Болгарский Перец, Минтай, Груша, Простоквашино Йогурт с Черникой 2,5%, Сырники, Яблоко Зеленое, Пекинская Капуста, Перловка Отварная, Куриное Филе, Кефир 1%, Ашан Вырезка Свиная. Cena: Большая Кружка Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кефир 1%, Черная Смородина. más...
|
|
3428 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Cocinar - 1 hora, Lectura - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de garamon
|