Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2019
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87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 42,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1609 kcal
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Grasa: 50,54g | Prot: 172,17g | Carbh: 112,77g.
Desayuno: Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Лимон, Льняное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай Жареный, Ашан Вырезка Свиная, Кефир 1%, Куриное Филе, Перловка Отварная. Cena: Черная Смородина, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). más...
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3196 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Lectura - 4 horas, Cocinar - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de garamon
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