Registro de peso (no entrada de diario) del 06 marzo 2019
|
77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1498 kcal
|
Grasa: 33,73g | Prot: 135,61g | Carbh: 156,28g.
Desayuno: Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Pão com Manteiga. Almuerzo: Contra-filé Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Midway Whey Protein Grenade, Shefa Leite Desnatado. Pasa Bocas / Otros: Pão Francês Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Cenouras. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Janio da silva pinto
|