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Even after the July 4th weekend! Show is 24 days away :)
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53,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1217 kcal
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Grasa: 29,42g | Prot: 178,09g | Carbh: 75,07g.
Desayuno: 2% Lowfat Cottage Cheese, baby spinach, Honey Roasted Turkey Breast, 100% Liquid Egg Whites. Almuerzo: Brown Rice, Steamfresh Asian Medley, Boneless & Skinless Chicken Breasts, Cooked Shrimp. Cena: Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Protein Powder, Chocolate, Low Fat Wraps Italian Herb, Cooked Shrimp, Boneless & Skinless Chicken Breasts. Pasa Bocas / Otros: Perfect Low Carb Isopure (Dutch Chocolate), Natural Turkey Jerky, Paleo Cookies, Diet Green Tea with Ginseng. más...
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1802 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Circuito de Entrenamiento - 45 minutos, Descansando - 8 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Aubreyfit
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