Registro de peso (no entrada de diario) del 25 febrero 2019
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1922 kcal
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Grasa: 70,25g | Prot: 178,60g | Carbh: 147,10g.
Desayuno: Midway Whey Protein Grenade, Farinha de Linhaça Dourada, Farelo de Aveia, clara de ovo, frango desfiado, café, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Macarrão com Molho de Carne, Filé de Frango Grelhado, Beterraba Cozida. Cena: Pullman Pão Integral Artesano, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Midway Whey Protein Grenade, Abacate, Frango Desfiado. Pasa Bocas / Otros: Suco de Laranja Natural, Lowçucar Pudim Zero, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Cenouras. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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