Registro de peso (no entrada de diario) del 22 febrero 2019
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81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3127 kcal
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Grasa: 87,82g | Prot: 193,50g | Carbh: 392,07g.
Desayuno: Patê Ricota com Parmesão, Panco Pão de Forma Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Spartacus Nutrition Whey Protein Superb Blend, Açúcar Mascavo, Giroil Maca Peruana, Amendoim. Almuerzo: Quatá Queijo Provolone, Ovo Cozido, Panco Pão de Forma Integral, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pernil Assado. Cena: Italac Leite Integral, Kobber Granola de Cereais Tradicional. Pasa Bocas / Otros: Banana Nanica, DNA Dextrose, Integralmedica Whey Protein Isolate, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Prozis BCAA. más...
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2587 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas, Pesas - 1 hora. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Charles.charles
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