|
blijf weer een beetje hangen rond de 91 kg. 1 maart wordt spannend of ik de 90 haal. vandaag weer granola en bananenchocolade cake gemaakt. njammie!
|
90,8 kg
Disminuído hasta ahora: 22,8 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1431 kcal
|
Grasa: 66,48g | Prot: 68,65g | Carbh: 147,51g.
Desayuno: Peren, Pompoenpitten, Havermout, Kokosolie, Pecannoten, Lijnzaadolie, Ekoplaza Kokosrasp, Terrasana Maple Syrup, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet. Almuerzo: Avocado, Danone Hüttenkäse, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Uien, Gebakken Ei. Cena: Calvé Slasaus Naturel, Komkommer (met Schil), Tomaten, Groene Olijven, All Seasons Gemengde Sla, Zalmfilet, AH Tapenade van Zongedroogde Tomaten, Italiaans Brood. Pasa Bocas / Otros: Speltmeel Volkoren, Honing, Dadel, Chocolade Extra Dark 85%, Banaan, Walnoten, Ei, Dadel, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Cappuccino. más...
|
peso estable
|