Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2019
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77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2076 kcal
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Grasa: 88,49g | Prot: 159,98g | Carbh: 162,30g.
Desayuno: Farinha de Linhaça Dourada, Farelo de Aveia, clara de ovo, café, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Cozido, Frango Desfiado. Almuerzo: Mamão Papaia, Ovo Frito sem Gordura, Carne de Panela, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Beterraba Cozida. Cena: Black Skull Whey 3HD, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado (170g). Pasa Bocas / Otros: Cheeseburger, Santa Helena Paçoquita Cremosa, Dadinho Bombom, Nestlé Charge (19g), Panco Biscoito Salgado Sabor Queijo. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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