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morning of july 4th
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53,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1160 kcal
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Grasa: 40,85g | Prot: 130,27g | Carbh: 67,87g.
Desayuno: Low Fat Cottage Cheese, Egg, Extra Lean Ground Turkey Breast. Almuerzo: Fruit Bowls - Mixed Fruit, Turkey Franks, Peanut Butter Crunch Protein Bar (Supreme Protein). Cena: Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Boneless Skinless Chicken Breast Tenders. Pasa Bocas / Otros: Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Cookies & Cream, Baby-Cut Carrots, Almond Butter - raw natural, no salt added, Extra Lean Ground Turkey Breast. más...
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1747 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Aubreyfit
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