Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2010
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53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1090 kcal
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Grasa: 31,48g | Prot: 159,34g | Carbh: 38,82g.
Desayuno: Organic Raw Blue Agave Syrup, Low Fat Cottage Cheese, Extra Lean Ground Turkey Breast. Almuerzo: Shrimp Fresh Spring Roll, Green Beans Almondine, Boneless & Skinless Chicken Breasts. Cena: California Avocados, Swiss Cheese, Bison Meat (Lean Only, Cooked, Roasted). Pasa Bocas / Otros: 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla Ice Cream, Plain Yogurt (Skim Milk), Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. más...
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2043 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Circuito de Entrenamiento - 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Aubreyfit
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