Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2019
|
89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 40,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1894 kcal
|
Grasa: 46,78g | Prot: 181,11g | Carbh: 194,48g.
Desayuno: Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Лимон, Яичный Белок. Almuerzo: Мандарины, Вареное Яйцо, Кефир 2,5%, Лимон, Горбуша, Приготовленный Лук, Томатная Паста, Куриное Филе, Гречка, Кофе (из Молотых Зерен), Морковь. Cena: Манго, Простой Йогурт, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кефир 1%, Черная Смородина. más...
|
|
3578 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 15 minutos, Cocinar - 1 hora, Ver TV - 3 horas, Lectura - 2 horas, Descansando - 8 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de garamon
|