Registro de peso (no entrada de diario) del 14 febrero 2019
|
77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1877 kcal
|
Grasa: 64,13g | Prot: 78,66g | Carbh: 248,04g.
Desayuno: Cheddar-Käse, Arla Kaergarden Ungesalzen, Spiegelei ohne Fett, Aldi Toastbrötchen Mehrkorn. Almuerzo: Milbona Skyr Pur, Banane, Orangen, Kiwi, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Bio Bio Haferdrink Natur, Mangos, DM Bio Früchte Frühstücksbrei. Cena: Bio Vollkorn Penne, San Fabio Ricotta Sauce, Salakis Feta Light, Champignons, Rosenkohl, Blumenkohl, Brokkoli, Tomaten, Viva Vital Kerne-Mix, Alnatura Quinoa. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Berliner. más...
|
|
2345 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 28 minutos, Descansando - 15 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de HelgaBeimer
|