Registro de peso (no entrada de diario) del 07 febrero 2019
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1814 kcal
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Grasa: 53,25g | Prot: 172,55g | Carbh: 160,72g.
Desayuno: Pullman Pão Integral Artesano, Filé de Frango Grelhado, Farelo de Aveia, Farinha de Linhaça Dourada, clara de ovo, café, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Abacaxi, Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado. Cena: Panco Rosquinha de Leite, Sadia Presunto Cozido Magro, Feijão Carioca Cozido. Pasa Bocas / Otros: Frango Desfiado, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Torrada Integral, Lay's Batata Salt & Vinegar, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Cenouras. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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