Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2010
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53,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1027 kcal
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Grasa: 25,56g | Prot: 141,30g | Carbh: 57,63g.
Desayuno: coffee, 100% Liquid Egg Whites, Blueberries, 97% Fat Free Turkey Breast Slices. Almuerzo: Boneless & Skinless Chicken Breasts, BRDEYE STMFSH CUT GREEN BEANS. Cena: California Avocados, 100% Whole Wheat Bread, Solid White Albacore Tuna in Water, Shrimp Scampi. Pasa Bocas / Otros: Gold Standard 100% Whey Protein Shake, trader joes cottage cheese. más...
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2049 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Aubreyfit
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