Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2010
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54,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1469 kcal
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Grasa: 47,13g | Prot: 163,37g | Carbh: 99,23g.
Desayuno: Sparkling Mineral Water, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla Ice Cream, Fat Free Plain Yogurt. Almuerzo: Green Tea, Hummus. Cena: Black Beans 50% less sodium, Beef Outside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Corn Tortillas, Roasted & Unsalted Peanuts. Pasa Bocas / Otros: 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Cookies & Cream, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Natural Turkey Jerky, Pineapple, Cantaloupe Melons, Deli Homestyle Mesquite Smoked Turkey Breast. más...
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1341 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 18 minutos, Descansando - 15 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Aubreyfit
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