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5 weeks out from nationals
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54,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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685 kcal
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Grasa: 23,59g | Prot: 72,97g | Carbh: 46,09g.
Desayuno: whey protein powder. Cena: Baby Spinach, Corn Tortillas, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Yellowtail Sashimi. Pasa Bocas / Otros: Country 100% Whole Wheat Bread, Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter. más...
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1586 kcal
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Ejercicio:
Correr - 14,5/kph - 13 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Aubreyfit
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