Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2019
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79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2030 kcal
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Grasa: 82,26g | Prot: 147,38g | Carbh: 178,20g.
Desayuno: Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso, Filé de Frango Grelhado, Café, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Giraffas Farofa, Ervilhas (Sólidos Escorridos, Enlatado), Legumes Refogados, Filé de Peixe Empanado. Cena: Abobrinha Refogada, Frango Desfiado. Pasa Bocas / Otros: Banana Nanica, Pão Francês sem Miolo, Vitapower Pasta Integral de Amendoim, Jussara Leite Semidesnatado, Midway Whey Protein Grenade, Cenouras. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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