Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2019
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89,7 kg
Disminuído hasta ahora: 40,3 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1831 kcal
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Grasa: 41,61g | Prot: 179,53g | Carbh: 178,37g.
Desayuno: Кефир 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Мёд, Лимон, Льняное Масло. Almuerzo: Говядина Постная, Увелка Крупа Перловая, Куриное Филе, Томатная Паста, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук. Cena: Черная Смородина, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Pasa Bocas / Otros: Multipower BCAA. más...
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3378 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 20 minutos, Pesas - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de garamon
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