|
Начинаю двигаться,хватить болеть и хондрить
|
67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1611 kcal
|
Grasa: 34,84g | Prot: 56,73g | Carbh: 257,63g.
Desayuno: Пшеннная Молочная с Тыквой( без Соли,Сахара,Масла), Сгущенка, Кофе, Мёд. Almuerzo: Пшеннная Молочная с Тыквой( без Соли,Сахара,Масла), Пуэр, Мёд. Cena: Мёд, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Ячневая Каша с Тыквой. Pasa Bocas / Otros: Сырники с Рисовой Мукой, С.Пудовъ Вафли Готовая Смесь. más...
|
|
521 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 5 minutos, Cross Training - 10 minutos, Apple Health - 23 horas y 45 minutos. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|