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havent been here in forever and am doing AMAZING!!!
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64,0 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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539 kcal
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Grasa: 11,50g | Prot: 50,85g | Carbh: 64,54g.
Desayuno: coffee. Almuerzo: CRYSTAL LIGHT, boneless chicken breast. Cena: turkey burger. Pasa Bocas / Otros: banana. más...
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2039 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de tbear7778
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