Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2019
|
89,9 kg
Disminuído hasta ahora: 40,1 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2040 kcal
|
Grasa: 63,76g | Prot: 196,09g | Carbh: 182,04g.
Desayuno: Белый Город Молоко 2,5%, Лимон, Мёд, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. Almuerzo: Белый Город Молоко 2,5%, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Лимон, Веселый Молочник Сметана 15%, Приготовленный Лук, Кальмар Отварной, Приготовленная Морковь, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленный Лук, Томатная Паста, Гречка, Мясновъ Стейк из Голени Индейки. Cena: Табрис Куриная Грудка на Гриле. más...
|
|
3253 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 8 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de garamon
|