Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2019
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2010 kcal
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Grasa: 65,26g | Prot: 210,84g | Carbh: 142,79g.
Desayuno: Wickbold Integral, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Frango Desfiado. Almuerzo: Manga Palmer, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Bacon, Beterraba Cozida. Cena: Nestlé Leite Condensado, Goiaba Vermelha, Ovo Frito sem Gordura, Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Mabel Cream Cracker, Black Skull Whey Protein 7 Blend, Castanhas-do-Pará, Cenouras. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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