Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2019
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115,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 30,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1955 kcal
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Grasa: 43,75g | Prot: 105,56g | Carbh: 289,57g.
Desayuno: Canela, Melitta Cappuccino Tradicional, Pão Caseiro, Elegê Manteiga Extra sem Sal. Almuerzo: Dicel Açúcar Mascavo, Suco de Limão, Sadia Filé de Peito de Frango, Espaguete sem Carne com Molho de Tomate. Cena: Frizzo Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Suco de Limão, Alface, Tomates, Ovo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas, Cenouras, Pimentão Vermelho, Santa Clara Queijo Minas Frescal Processado Cremoso, Patinho. Pasa Bocas / Otros: Pão Caseiro 3, Itambé Manteiga Extra com Sal, Morangos, Abacaxi, Maçã Verde. más...
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4109 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Descansando - 3 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ver TV - 3 horas, Cocinar - 30 minutos, Subir Escaleras - 4 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Ducharse - 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de grasimuller
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