Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2019
|
91 kg
Disminuído hasta ahora: 39 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2042 kcal
|
Grasa: 51,71g | Prot: 202,12g | Carbh: 185,22g.
Desayuno: Сыр Российский, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Мёд, Лимон. Almuerzo: Горбуша, Агро-Альянс Бурый Рис, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Куриное Филе, Томатная Паста, Приготовленная Морковь, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленный Лук, Ultimate Nutrition Омега 3. Cena: Горбуша, Ирга, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). más...
|
|
3220 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de garamon
|