Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2019
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77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2264 kcal
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Grasa: 71,69g | Prot: 215,77g | Carbh: 172,85g.
Desayuno: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Filé de Frango Grelhado, Farelo de Aveia, frango desfiado, clara de ovo, café, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Manga Palmer, Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado. Cena: Nestlé Bombom Alpino, Nestlé Bombom Smash, Santa Helena Amendoim Crocante, Cerveja, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Alcatra Grelhada. Pasa Bocas / Otros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Lacta Bis (7g), Black Skull Whey 3HD, Cenouras. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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