|
gaat weer goed. heb de koffie grotendeels vervangen door grote bakken thee, blijf naar de wc gaan 😊
|
94,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18,8 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1076 kcal
|
Grasa: 33,78g | Prot: 70,24g | Carbh: 124,33g.
Desayuno: Jumbo Griekse Yoghurt 0,2%, Maple Syrup, Kokosrasp, Lijnzaadolie, Pecannoten, Kokosolie, Havermout, Pompoenpitten. Almuerzo: Terrasana Maple Syrup, Mattisson Chia Zaden, Ekoplaza Pompoenpitten, AH Zonnebloempitten, Jumbo Griekse Yoghurt 0,2%, Aldi Schouderham, Hummus, No Fairytales Wortel Tortilla. Cena: AH Boerenkool, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), Zalm, Arla Skyr Aardbei. Pasa Bocas / Otros: Koekje, Haribo Smurfen, Speltmeel Volkoren, Chocolade Extra Dark 85%, Honing, Banaan, Dadel, Walnoten, Ei, Pink Lady Appels, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Koffie met Melk. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|