Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2019
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1300 kcal
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Grasa: 34,95g | Prot: 100,21g | Carbh: 136,45g.
Desayuno: Veganz Protein Shake Choco Peanut, Banane, Kiwi, Alpro Sojadrink - Light. Almuerzo: Kerrygold Cheddar Herzhaft, Rote Tomaten, Penny Markt Thunfisch in Eigenem Saft, Südmilch Cremiger Quark, Bäckerkrönung Mehrkorn Toastbrötchen. Cena: Reichenhof Kichererbsen-Topf. más...
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2341 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de HelgaBeimer
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