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27.4
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89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3066 kcal
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Grasa: 127,32g | Prot: 184,17g | Carbh: 309,89g.
Desayuno: 100% Lactose Free Fat Free Milk, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla Ice Cream, GOLEAN High Protein & High Fiber Cereal, Coffee. Almuerzo: monterey jack cheese, mayo, firehouse subs. Cena: 100% Whole Wheat Bun, Lean Turkey Burgers, Sweet Peas. Pasa Bocas / Otros: Homemade Vanilla Ice Cream, Gold Standard 100% Whey Protein Shake, Cherry Essence Pitted Prunes, Original Corn Chips, Reduced Fat Mozzarella String Cheese, Hummus, rice crackers, atkins sweet. más...
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3113 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, ellip - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 6 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ragsbie
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