ragsbie
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Historial de Peso

Peso Inicial
97,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg

Peso Actual
88,0 kg
Desempeño: Perdiendo 0,6 kg a la Semana

Peso meta
81,6 kg
Aún para ir: 6,3 kg
I used to be in great shape and over the past 10 years I have really let myself go. When I turned 40 I decided to do something about it, then when I turned 42 I decided to REALLY do something about it. I am trying to build muscle as well as reduce fat.

Peso Histórico de ragsbie


Siguiendo

heavensfury55
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,4 kg a la Semana Up
 
semag
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana Down
Rlazalier
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,4 kg a la Semana Down
   

Libro de Cocina de ragsbie

Calorías: 257kcal | Grasa: 10,74g | Carbh: 2,76g | Prot: 36,06g
Tuna Bites
Delicious small tuna cakes packed with flavor and good nutrients, that are very low carb.
Calorías: 230kcal | Grasa: 2,30g | Carbh: 36,25g | Prot: 15,94g
Sweet Potato Fries with Sweet Cheese Dip
No fryer needed with baked sweet potato in a delicious cheese dip.
Calorías: 253kcal | Grasa: 21,00g | Carbh: 3,55g | Prot: 12,82g
Cheese Blintz
A low carb, high protein cheese blintz.
Calorías: 145kcal | Grasa: 2,42g | Carbh: 25,65g | Prot: 5,61g
Toasted Chickpeas
Chickpeas make for a great, healthy snack without giving up on taste.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de ragsbie


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