Diario de garamon, 07 ene. 19

Perfil de garamon | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2019

92 kg Disminuído hasta ahora: 38 kg. Aún para ir: 12 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 enero 2019:

2106 kcal

Grasa: 84,44g | Prot: 162,36g | Carbh: 176,24g. Desayuno: Лимон, Мёд, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. Almuerzo: Родной Дом Пельмени Домашние, Сыр Российский, Мандарины, Крошка-Картошка Печеный Картофель с Мясом и Маслом, Говядина Постная, Капуста Белокочанная, Томатная Паста, Приготовленный Лук, Говядина Постная, Barilla Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Lactoprot Протеин Lactomin 80. más...

Ganando 0,2 kg a la Semana

1 Seguidor Apoyo

Comentarios

Вес стоит на месте уже почти месяц. Конечно у меня были зажоры. Но раньше на этой суммарной калорийности вес падал на 1 кг. в неделю. Может быть зима и низкая активность. Со следующей недели попробую добавить кардио 2-3 раза в неделю.

08 ene. 19 por el miembro: garamon


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de garamon

Ver la Historia Completa

Diario de garamon, 07 ene. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de garamon