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Started taking new meds. Tracking food. Feel lean but weight high
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55,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1286 kcal
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Grasa: 42,53g | Prot: 132,61g | Carbh: 110,87g.
Desayuno: Oat Bran , 100% Liquid Egg Whites. Almuerzo: Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked) , Asparagus , Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). Cena: Brussels Sprouts, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Mixed Salad Greens, Almonds. Pasa Bocas / Otros: Granny Smith Apples, Amplified 100% Whey Protein, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Almond Butter - raw natural, no salt added, Low Sodium Rice Cakes , Caffe Latte with Pacific Soy Milk (Medium), Coffee (Brewed From Grounds) . más...
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2665 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Circuito de Entrenamiento - 1 hora y 30 minutos, Correr - 11/kph - 45 minutos, Descansando - 8 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas, Permanecer de Pie - 4 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
I need to follow your diet! I fell off the wagon but I'm back on now!
26 sep. 12 por el miembro: JJisFit4AA
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