Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2018
|
91,6 kg
Disminuído hasta ahora: 38,4 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2603 kcal
|
Grasa: 115,82g | Prot: 210,23g | Carbh: 175,71g.
Desayuno: Сыр Российский, Яичный Белок, Лимон, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. Almuerzo: Бабаевский Шоколад Горький, Мандарины, Белый Хлеб, Приготовленная Квашеная Капуста, Говядина Постная, Приготовленная Квашеная Капуста, Говядина Постная, Бифштекс, Бифштекс, Barilla Макароны Отварные. Cena: Большая Кружка Ряженка 4%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). más...
|
|
3386 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Lectura - 2 horas, Ver TV - 2 horas, Cocinar - 1 hora, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de garamon
|