Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2018
|
92,4 kg
Disminuído hasta ahora: 37,6 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2416 kcal
|
Grasa: 98,90g | Prot: 178,64g | Carbh: 213,06g.
Desayuno: Сыр Российский, Яичный Белок, Лимон, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. Almuerzo: Бифштекс, Красное Яблоко, Мандарины, Мандарины, Зеленая Фасоль (Замороженная), Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей, Томатная Паста, Ultimate Nutrition Омега 3, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Гречка. Cena: Мандарины, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кефир 2,5%. más...
|
|
2979 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Cocinar - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Lectura - 2 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de garamon
|