|
Кто набрал - я набрал!💪🏻
Уменьшил жиры в рационе и увеличил белки. 😎
|
70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2757 kcal
|
Grasa: 101,51g | Prot: 132,29g | Carbh: 327,24g.
Desayuno: Лакомо Сыр Плавленый с Ветчиной, Край Каравай Хлеб Бородинский, Яичница, Nescafe Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almuerzo: Куриные Грудки (Запеченые), Prosto Рис Длиннозерный, Свекла Вареная. Cena: Самарский Бкк Хлеб Боярский, Диаф Тюлька Пряного Посола, Запеченный Картофель. Pasa Bocas / Otros: Зеленый Чай, Fitness Злаковый Батончик с Молочным Шоколадом и Карамелью, Ермолино Творог 9%, Globus Курага, Грецкие Орехи, Ашан Курага Экстра, Corny White Coconut, Зеленый Чай. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Denis Lav
|