Diario de Denis Lav, 18 dic. 18

Взвешивание с Сб 15.12
Нарушение графика сна + много кофе и стресс - 300гр вот он рецепт похудения🤔

69,8 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

3108 kcal

Grasa: 153,56g | Prot: 192,62g | Carbh: 239,45g.   Desayuno: Самарский Бкк Хлеб Боярский, Куриная Грудка Отварная, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Листья Салата, Optimum Nutrition Opti-Men. Almuerzo: Просто Кукуруза Сахарная, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Cena: Край Каравай Хлеб Заварной, Листья Салата, Зеленый Чай, Просто Кукуруза Сахарная, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Ego Мюсли Батончик с Лесными Ягодами в Йогурте, Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Grizzly Nuts Арахисовая Паста с Медом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Вареное Яйцо, Nestle Cini Minis Злаковый Батончик с Корицей, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Зеленый Чай. más...