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Vor dem Training
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3607 kcal
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Grasa: 185,68g | Prot: 143,37g | Carbh: 328,30g.
Desayuno: Gut & Günstig Fleischsalat, Harry Vital + Fit Brot (56g). Almuerzo: IronMaxx 100% Whey Protein Himbeere, Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5%. Cena: Chili Con Carne, Ja! American Sandwich. Pasa Bocas / Otros: Lorenz Erdnuß Locken, Bahlsen Russisches Brot. más...
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2183 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 45 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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