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Boa noite! Sobre a dieta do ovo. Terminei ontem e só me pesei agora a noite. Menos 1quilo. Gostei do resultado e p quem está no início da perda de peso ou com dificuldade de tirar a balança do lugar, funciona bem. Poderia ter um resultado melhor caso eu já não tivesse perdido bastante quilos (no total 12,5).
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61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1860 kcal
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Grasa: 84,66g | Prot: 78,73g | Carbh: 198,07g.
Desayuno: Bolo de Banana e Aveia, Suco de Laranja Natural, Salgadinho de Festa. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola, Salada de Frango ou Peru com Ovo. Cena: Banana Prata, Salada de Frango ou Peru com Ovo, Brother's Pãozinho Especial. Pasa Bocas / Otros: Bauducco Chocottone. más...
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1963 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Ótimo resultado , segue comendo limpo agora que você vai ver o up no metabolismo 😘
22 nov. 18 por el miembro: DeahFitness
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Sexta-feira c festinha.... já viu, né?! A vida é assim. Aproveito o momento e no próximo dia retorno aos meus bons hábitos. É difícil qndo tem esses dias de "quebra" alimentar, mas não vai dá p evita-los a vida toda. Eu venho aprendendo q tenho q me equilibrar e conseguir ter bons hábitos. O teste sempre é retornar, mas creio que estou mais consciente q é p vida toda. Meus treinos de corrida me auxiliam muuuuito a manter o peso. Grata pelo carinho ❤️
22 nov. 18 por el miembro: Fwbj
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Nos 3 dias perdi 1,8 kgs e no total já perdi 26 kgs(obviamente não fiz só a dieta do ovo hahahaha) faço a low carb.
23 nov. 18 por el miembro: m@rcel@:)
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É vdd Alinewn, mas eu não tenho balança em casa p n ficar neurótica kkkkk. Normalmente me peso em jejum (faço sempre JI de 16hrs), ontem foi atípico. De qualquer forma, foi após meu treino de 12k 🏃 😊.
23 nov. 18 por el miembro: Fwbj
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Olá pessoal, como é exatamente a dieta do ovo?
23 nov. 18 por el miembro: macld
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Oi Macld. A dieta do ovo consiste em 3 dias de ingestão mínima de 6 ovos, podendo ser acompanhado apenas por folhas e 20grs de queijo por refeição.
23 nov. 18 por el miembro: Fwbj
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