Diario de Fwbj, 19 nov. 18

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Hj vou dar início a dieta do ovo. Para quem não conhece funciona assim: 3 dias comendo ovos, folhas e 20gr de queijo por refeição. Determinação e foco 💪👊

62,5 kg Disminuído hasta ahora: 1,5 kg. Aún para ir: 2,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 noviembre 2018:

981 kcal

Grasa: 71,25g | Prot: 64,20g | Carbh: 20,33g. Desayuno: Chá (Infusão). Almuerzo: Queijo Gorgonzola, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Alface de Folha Verde. Cena: Alface, Ovo Mexido. más...

1829 kcal

Ejercicio: Abdominales - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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Comentarios

Fiz semana passada perdi 1,8 kgs e não recuperei o peso perdido. E olha que ontem comi demais e não subiu nadinha nadinha. Falta pouco para minha meta 5 kg.

19 nov. 18 por el miembro: m@rcel@:)

Que ótimo! Espero ter um resultado positivo tmb 😄

19 nov. 18 por el miembro: Fwbj

legumes e frutas não entram?

19 nov. 18 por el miembro: adridominici

No início da minha dieta fiz muito ela, Funciona muito.

19 nov. 18 por el miembro: Renatinha35

Me explica essa dieta do ovo !!

19 nov. 18 por el miembro: karla branzato

Karla, é como eu descrevi. Três dias só ovos, folhas e 20grs de queijo por refeição.

19 nov. 18 por el miembro: Fwbj


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