Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2018
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94,8 kg
Disminuído hasta ahora: 35,2 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2804 kcal
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Grasa: 73,37g | Prot: 197,42g | Carbh: 354,81g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Лимон, Яйцо, Льняное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Мёд. Almuerzo: Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Ultimate Nutrition Омега 3, Томатная Паста, Приготовленный Лук, Гречка, Куриное Филе. Cena: Кефир 1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). más...
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3860 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 5 minutos, Lectura - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Ver TV - 2 horas, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 55 minutos. más...
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Ganando 2,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de garamon
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