|
Набор замедляется, но причин тому масса за последнюю неделю. Продолжаю работать на увеличение.🚀
|
70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3611 kcal
|
Grasa: 80,17g | Prot: 230,89g | Carbh: 483,39g.
Desayuno: Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Зеленый Листовой Салат, Край Каравай Хлеб Балтийский с Семенами Подсолнечника и Кунжута, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Куриная Грудка Отварная, Село Зеленое Молоко 2,5%, Мирролла Рыбий Жир. Almuerzo: Мираторг Мексиканская Смесь, Куриная Грудка Отварная, Националь Рис Пропаренный. Cena: Ашан Отруби Хрустящие Ржаные, Избенка Йогурт 1,5%. Pasa Bocas / Otros: Ultimate Nutrition Гейнер, Домик в деревне Молоко 2,5%, Творог 9%, Зеленый Чай, Ашан Фундук Сушеный, Ашан Изюм Желтый Мелкий, Myprotein Гейнер, Домик в деревне Молоко 2,5%. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|