|
Цель по набору не месяц достигнута за 2,5 недели.🙌🏼
Ставлю новую.
|
70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3111 kcal
|
Grasa: 128,27g | Prot: 121,77g | Carbh: 368,48g.
Desayuno: Мирролла Рыбий Жир , Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Каждый День Морковь по-Корейски, Просто Кабачковая Икра, Гречка Отварная. Almuerzo: Запеченный Картофель, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины , Огурец (с Кожурой). Cena: Цветная Капуста в Кляре, Лента Рис Golden Длиннозерный, Каждый День Филе Пангасиуса. Pasa Bocas / Otros: Ашан Отруби Хрустящие Ржаные, Домик в деревне Кефир 2,5%, Myprotein Гейнер, Домик в деревне Молоко 3,2%, Зеленый Чай, Ашан Курага Экстра, Леовит Батончик Арония для Иммунитета, Ашан Фундук Сушеный. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|