Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2018
|
77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1493 kcal
|
Grasa: 42,74g | Prot: 100,77g | Carbh: 175,73g.
Desayuno: Kiwi, Banane, Veganz Protein Shake Choco Peanut, Alpro Sojadrink - Light. Almuerzo: Spiegelei, Kerrygold Cheddar, Korn Mühle Sesam Knäckebrot. Cena: Tomaten, REWE Passierte Tomaten, Kidneybohnen (Dose), Quorn Hack Fleischfrei, Reis (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: DM Sportness Eiweiß 32% Crunchy. más...
|
|
2504 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Spinning - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Limpieza - 1 hora, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de HelgaBeimer
|