Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2018
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78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2200 kcal
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Grasa: 94,78g | Prot: 107,94g | Carbh: 232,43g.
Desayuno: Kiwi, Banane, Alpro Sojadrink - Light, Veganz Protein Shake Super Berries , Rührei. Almuerzo: Leinsamen, Milbona Naturjoghurt 1,5%, Kiwi, Veganz Protein Shake Super Berries , Mangos, Alpro Sojadrink - Light, DM Bio Früchte Frühstücksbrei. Cena: Falafel Sandwich. Pasa Bocas / Otros: Simply Sunny Nusskernmischung, Toffifee Toffifee. más...
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2490 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Spinning - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de HelgaBeimer
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