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02 nov. 18
Diario de sammysylvain, 02 nov. 18
Perfil de sammysylvain
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Registro de peso (no entrada de diario) del 02 noviembre 2018
53 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
1 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 02 noviembre 2018:
31 kcal
Grasa: 0,28g | Prot: 0,93g | Carbh: 6,35g.
Desayuno:
Green Tea.
Almuerzo:
Ginger Tea.
Cena:
Coconut Water.
Pasa Bocas / Otros:
Water, Rooibos.
más...
1388 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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