Registro de peso (no entrada de diario) del 31 octubre 2018
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81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2205 kcal
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Grasa: 88,66g | Prot: 193,18g | Carbh: 154,39g.
Desayuno: Farelo de Aveia, clara de ovo, frango desfiado, café, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Peccin Trento Dark, Camil Feijão Carioca Cozido, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Filé de Frango Grelhado, Berinjela Cozida, Antepasto de Berinjela. Cena: Filé de Frango Grelhado, Parmalat Leite Semidesnatadon, Max Titanium Whey Blend. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, La Violetera Castanhas do Pará, Cenouras. más...
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2382 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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