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Jantar impecável: tapioca, atum ao natural, queijo minas light e salada de alface. Ah, suco de caju sem adição de açúcar. Firme na meta de 1700 cal dia, comendo de forma certa, equilibrada e prazerosa! Porém, ainda tenho algumas dificuldades em reduzir à gordura no almoço! Unf. Assim que arrumar a balança, vamos pesar novamente e ter fotos do antes e depois.
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1331 kcal
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Grasa: 53,35g | Prot: 57,56g | Carbh: 163,19g.
Desayuno: Coffee, Banana, AdeS Ades Original Zero, Pita Bread Pão Sírio Integral, Papayas, Hortifruti Abacate, DIA Queijo Minas Frescal Light. Almuerzo: Guacamole, Watermelon Juice, Soft Boiled Egg, Lettuce, Liv Up Risoto de Funghi. Cena: Del Valle Suco de Caju sem Adição de Açúcar, DIA Tapioca, DIA Atum Sólido Ao Natural com Caldo Vegetal, Extra Virgin Olive Oil, DIA Queijo Minas Frescal Light, Lettuce. Pasa Bocas / Otros: Sonda Ameixa Vermelha, Coffee. más...
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peso estable
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