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Guten Morgen, das erste Sonntagswiegen ist hinter mir. Bin einigermaßen zufrieden. Weder Ernährung noch Sport ist bisher 100% nach meinem Geschmack, daher ist noch eine menge Luft nach oben. Dennoch Top und Motivation für mehr.
Wünsche euch einen schönen Tag, Toby
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109,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 19,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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752 kcal
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Grasa: 16,63g | Prot: 37,87g | Carbh: 110,10g.
Desayuno: Jacobs Espresso. Almuerzo: Fanta Exotic, Döner Kebab. más...
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2998 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,6 kg a la Semana
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