|
1,2*60=72 белки. 1,1*60=66 жиры. 2*60=углеводы и калорийностей 1300. Что можно съесть в таком отношении?
|
67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1599 kcal
|
Grasa: 71,57g | Prot: 62,36g | Carbh: 181,17g.
Desayuno: Утро Родины Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Пищевая Сода, Уксус, Утро Родины Молоко 2,5%. Almuerzo: Ратимир Колбаса Краковская, Хлеб Зерновой, Сыр Сулугуни, Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром, Дикси Смесь Молодой Картофель с Овощами. Cena: Смесь Какао и Сахара (с Обезжиренным Молоком). Pasa Bocas / Otros: Приморский Кондитер Темный Шоколад с Вафельной Крошкой. más...
|
|
1093 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Apple Health - 15 horas y 45 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|